睡眠の質を高めるために、ベッドの頭部を3インチ（5cm）ほど高くし・・・

睡眠の質を高めるために、ベッドの頭部を3インチ（5cm）ほど高くし、就寝の3時間前には食事をしないようにしよう

For improved quality of sleep, raise head of your bed by about 3” or 5cm and don’t eat 3 hours before bedtime

— Elon Musk (@elonmusk) 2022年7月11日

夜間、少なくとも軽い酸の逆流が起こり、意識せずに質の高い睡眠をとっている可能性が高い

Good chance you’re experiencing at least mild acid reflux at night, affecting quality sleep without consciousness awareness

— Elon Musk (@elonmusk) 2022年7月11日